Si può mangiare l'insalata di riso?

Certo! È un piatto completo e comodo perché te lo puoi portare dietro senza la necessità di doverlo scaldare.

Caloricamente è molto variabile, dipende da: - il preparato che si usa, ovviamente se si sceglie quello a base di olio renderà il piatto più calorico - il tipo di formaggio che si usa, più è stagionato più sarà calorico - quale tonno si sceglie (al naturale o sott'olio) - quali altri ingredienti si aggiungono, tipo wurstel, olive, uova... Per andare sul sicuro basta che mi dite di volerla nella dieta e i calcoli ve li faccio io 😁 Per i colon irritabili va benissimo, bisogna solo controllare che nel preparato non ci siano cipolla e simili. Per i vegani va anche bene, basta utilizzare tofu (affumicato è più buono), varie scatolette di legumi, frutta secca e semi.