Contano di più le circonferenze del peso!

Prendiamo un impiegato e un giocatore di rugby con stesso peso e altezza: perché l'impiegato risulta sovrappeso e il giocatore no?

Perché a parità di peso, grasso e muscolo occupano volumi diversi!

Nella figura ci sono due masse, una di grasso e l'altra di muscoli: hanno lo stesso peso ma occupano volumi molto diversi...

In pratica: se fai una dieta dimagrante e allo stesso tempo inizi ad allenarti potresti non vedere risultati sulla bilancia ma sui centimetri perché si riduce la massa grassa, più voluminosa, e aumenta quella muscolare.

La bilancia è meno importante del metro!